Strona GłównaStrona Główna
FAQ  Szukaj  Użytkownicy  Grupy Rejestracja  Album  Zaloguj

Poprzedni temat :: Następny temat
Czy pijecie wodę podczas treningu?
Autor Wiadomość
tass 

Dołączył: 30 Kwi 2015
Posty: 111
Skąd: Wawa
Wysłany: 2019-06-18, 08:28   Czy pijecie wodę podczas treningu?

Bo spotkałam się z roznymi opiniami.

Jedni mówią że powinno się pić, inni że nie.
 
 
marexx 

Wiek: 40
Dołączył: 14 Maj 2015
Posty: 69
Skąd: Wawa/Ochota
Wysłany: 2019-06-19, 06:21   

Nie wiem gdzie czytałaś o tym aby nie pić wody ale nawodnienie podczas wykonywanych ćwiczen jest bardzo wazne o czym mozesz sobie poczytać na tej stronie:
https://www.intime20.pl/b...ems-jest-wazne/
Uzupełnianie wody należy rozpocząć przed pojawieniem się objawów pragnienia, odczuwanie go następuję z opóźnieniem i negatywnie wpływa na organizm. Samą wodę trzeba pić regularnie w ciągu całego dnia, nie tylko podczas treningu.

Najlepsza przy tym jest po prostu woda, polecam zrezygnować z soków, które nie są tak zdrowe i nie powinno sie ich nadużywac.
 
 
kolorowy 

Dołączył: 30 Mar 2018
Posty: 27
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2019-10-28, 18:53   

Podczas treningu piję izotonik, który sam przyrządzam z cisowianki, różowej soli, cytryny, pomarańczy i miodu. Lepiej nawadnia i uzupełnia elektrolity, mam więcej siły i nie robi mi sie słabo z przemęczenia.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template forumix v 0.2 modified by Nasedo. Done by Forum Wielotematyczne
stat4u
Kopiowanie tre?ci i zdj?? z portalu i forum bez zezwolenia zabronione